이지라이프

한국건강증진개발원과 대한비만학회는 전국 만 19세 이상 성인 남녀 1,000명을 대상으로 설문조사를 했습니다. 조사한 결과 국민 10명 중 4명은 코로나 이전과 비교하여 평균적으로 체중이 3.5kg 증가한 것으로 나왔습니다. 이유로는 사회적 거리 두기로 인한 활동량 감소(52.1%), 운동 감소(34.3%), 식이변화(13.6%) 순으로 나타났습니다. 비만의 원인과 살찌는 습관을 고치면 살을 뺄 수 있습니다. 비만 원인의 종류를 알아보고 살이 찔 수밖에 없는 현대인들의 안 좋은 습관을 살펴보도록 하겠습니다. 체중이 증가하는 원인 무조건 많이 섭취해서 비만이 되는 것은 아닙니다. 우리의 몸은 다양한 원인으로 체중이 급격하게 증가할 수도, 혹은 감소할 수도 있습니다. ​수면부족 잠이 부족한 사람일수록 비만 ..